Sophia 的文章
如何在關係中好好溝通？運用《薩提爾的自我覺察練習》6A 技巧，突破內在盲點！
許多人因為情緒控管問題，導致溝通障礙，說出很傷人的話，甚至會讓自己後悔一輩子。 像我之前有一名個案，因為夫妻爭
29 3 月, 2023
一生氣就控制不住情緒？3 步驟用「薩提爾冰山理論」分析你的情緒，挽回關係裂痕！
所謂的薩提爾冰山理論，是將人區分成內在及外在兩個部分，並將冰山露出水面上的部分代表外在，而水面下的部分即代表內
25 3 月, 2023